Entenda como o seu cérebro reage à comida e retome o controle das suas decisões.
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O que dizem as pessoas que já passaram pela Jornada
Compulsão & Bariátrica
“Fiz bariátrica mas a cabeça continuava pedindo comida, e graças ao Alex eu aprendi a lidar com a compulsão alimentar!”
Autoestima & Balança
“Minha autoestima foi elevada, voltei pra academia, roupas que não serviam já voltei a usar e já saí dos 90 kg. Gratidão!”
Autonomia Alimentar
“Não lembro de quando isso aconteceu: comer algo por querer mesmo, por escolha. Saber reduzir o dano. Obrigada de coração, Alex.”
Controle Mental
“O compulsivo primeiro idealiza a comida em sua mente. Hoje estou bastante controlada e muito bem decidida em relação à alimentação.”
Constância & Saúde
“A grande vitória desses últimos dias está sendo um almoço saudável, bem balanceado, e a vontade de exercitar meu corpo diariamente.”
Transformação Global
“Obrigada pelas orientações e ajuda! Sou outra pessoa! Só tenho a agradecer por conhecer um profissional de tanta excelência.”
Entendimento do Processo
“Foi uma experiência maravilhosa, destravou tantas coisas e me fez enxergar o processo com outros olhos.”
Mudança de Mentalidade
“Foi uma mudança muito grande na minha mentalidade, consegui ter mais auto controle, eliminei mais de 10kg.”
Está cansada(o) de começar uma dieta toda segunda-feira, lutar contra a balança e acabar descontando o estresse na comida?
Você se esforça, tenta focar, mas quando a ansiedade bate, a comida vira sua principal válvula de escape.
A verdade é que: O SEU PROBLEMA NÃO É FALTA DE FORÇA DE VONTADE, MOTIVAÇÃO OU DISCIPLINA. O QUE TE FALTA É DIREÇÃO. O FOCO DEVE ESTAR NA PARTE PSICOLÓGICA! Você já tentou restringir alimentos, mas se a mentalidade não mudar, os velhos hábitos sempre voltam.
O que você irá aprender (Os 8 Passos da Jornada)
Módulo 1
Motivação e Emagrecimento: O Despertar da Mente
Descubra os seus reais motivos para emagrecer e alinhe a sua bússola de valores para não depender apenas da motivação temporária.
Módulo 2
Identificando e Desafiando Crenças Limitantes
Identifique e quebre as raízes invisíveis e as crenças herdadas que atuam como uma falsa proteção e travam o seu resultado.
Módulo 3
Identificando os Sabotadores Mentais e Inserindo Valores no Processo
Aprenda a dominar pensamentos automáticos e interrompa o ciclo de autossabotagem utilizando técnicas de ressignificação e mindfulness.
Módulo 4
Aspectos Psicológicos da Alimentação e Atividade Física - A Bússola
Entenda a psicologia da alimentação. Pratique o Mindful Eating e desenvolva estratégias inteligentes e conscientes até mesmo para o uso do açúcar.
Módulo 5
Do Automático ao Consciênte: Rompendo com a Mentalidade Imediatista
Saia da armadilha da desistência. Aprenda a alinhar expectativas, lidar com a frustração e celebrar pequenas metas para um progresso real.
Módulo 6
Autoaceitação, Resiliência e Autocompaixão: Como Tratar-se Bem...
Pare de brigar com o seu corpo. Elimine a autoagressão e use a autocompaixão como pilar inegociável para uma mudança leve e duradoura.
Módulo 7
Do Caos ao Controle: Técnicas de Regulação Emocional no Processo de Emagrecimento
Domine a ansiedade e não deixe que ela dite suas escolhas na mesa. Técnicas práticas de regulação para gerar soluções sem usar a comida como fuga.
Módulo 8
Reescrevendo Sua História com a Comida, com Seu Corpo e com Você Mesmo(a)
O protocolo definitivo para consolidar sua nova mentalidade e dar adeus ao efeito sanfona, revisando tudo o que você aprendeu.
Por que focar na mente?
Porque dietas tradicionais tratam o sintoma, mas ignoram a raiz do problema.
Focar na mente permite que você:
- Desative o comer emocional: Pare de usar a comida como válvula de escape para o estresse e a ansiedade.
- Quebre o efeito sanfona: Construa uma mentalidade que sustenta os seus resultados a longo prazo.
- Assuma o controle: Reprograme o seu cérebro para tomar decisões conscientes, sem depender de força de vontade ou restrições extremas.
Para quem é esta Jornada?
- Pessoas que comem de forma automática quando sentem ansiedade ou tristeza.
- Quem vive o efeito sanfona e quer mudar hábitos de verdade.
- Quem busca uma relação pacífica com a comida, sem culpa e sem neuras.
- Quem sofre com a mentalidade do "tudo ou nada": começa super motivada, mas se sabota no primeiro obstáculo.
- Quem está cansada de se punir e deseja construir uma autoestima baseada no acolhimento, sem julgamentos.
Para quem não é esta Jornada?
- Pessoas que buscam soluções mágicas ou milagrosas sem esforço. (Esta jornada exige dedicação e mudança de mentalidade).
- Quem não está disposto(a) a olhar para suas próprias emoções. (O curso foca em autoconhecimento, não em fórmulas externas).
- Quem acredita que emagrecer é apenas sobre "fechar a boca". (Nosso método é profundo e te faz entender a causa, não apenas o sintoma).
- Pessoas que ainda acreditam que devem focar apenas no emagrecimento estético (essa Jornada vai muito além do que os olhos podem enxergar, toque em questões bem mais profundas).
- Pessoas que buscam tratamento clínico de emergência ou terapia individual. (Este é um programa de psicoeducação, não substitui acompanhamento profissional próximo).
Acesso Completo à Jornada
- Acesso imediato às aulas iniciais
- Atualização periódica de conteúdo para foco prático
- Encontros mensais ao vivo
- Comunidade VIP no WhatsApp
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Quem é o seu mentor
Psicólogo clínico, CRP: 03/27412. Especialista em Transtornos Alimentares, Obesidade e Terapia Cognitivo Comportamental. Ao longo dos anos de prática clínica e pesquisa, dedicou sua carreira a entender e ajudar centenas de pessoas a superarem a compulsão alimentar e a obesidade. Sua vasta experiência permite fornecer ferramentas práticas e psicoeducação de qualidade para construir uma relação mais saudável, livre e equilibrada com o corpo e a mente.
Perguntas Frequentes
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